Mindfulness bij burn-out en stressklachten

Met gespecialiseerde mindfulness-trajecten van MiM is het mogelijk om uw medewerkers effectieve ondersteuning te bieden bij stress en burn-out. Van preventieve scans tot hersteltrajecten, deze trainingen zijn ontworpen om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en duurzaam herstel te bevorderen. Door praktische oefeningen en persoonlijke begeleiding leren medewerkers beter omgaan met uitdagingen op de werkvloer en daarbuiten. Creëer een gezonde, stressbestendige werkomgeving waar medewerkers zich gesteund voelen en kunnen floreren.

Mindfulness Burn-out Scan 

  • Een individuele sessie waarin medewerkers hun stressniveau in kaart brengen. 

  • Persoonlijk actieplan

  • Voor medewerkers met beginnende stressklachten.

 

Mindfulness Burn-out Preventie Programma​

  • Een uitgebreid 8-weekse programma met wekelijkse groepssessies (2,5 uur) en een stiltedag, waarin deelnemers mindfulness leren toepassen in stressvolle situaties. Inclusief meditatie, ademhalingsoefeningen en reflectiemomenten.

  • Structurele ondersteuning voor het aanleren van stressmanagement.

  • Voor medewerkers met een verhoogd risico op burn-out.

Mindfulness Booster Sessies

  • Korte, maandelijkse groepssessies van 1 uur, gericht op het onderhouden van mindfulnessvaardigheden en het herkennen van stresssignalen.

  • Geschikt voor langdurige preventie en als aanvulling op eerdere trainingen.

  • Voor teams en individuele medewerkers.

Mindfulness en Herstel na Burn-out​

  • Een speciaal traject voor medewerkers die herstellen van een burn-out, met wekelijkse sessies en persoonlijke coaching. 

  • Ondersteunt een duurzaam herstel en voorkomt terugval.

  • Voor medewerkers na een burn-out.

Maatwerk

Wanneer wij samenwerken, is dat altijd op basis van maatwerk. Iedere situatie en iedere medewerker is weer anders. De hierboven omschreven programma’s geven een idee van de mogelijkheden. Wanneer jullie ervoor kiezen om de kans op burn-out bij medewerkers te verkleinen en de terugkeer van medewerkers na een burn-out te vergemakkelijken, dan kunnen we in een gesprek de wensen en mogelijkheden uitwisselen. Op de contactpagina vindt u mijn gegevens om mij te bellen of mailen, of u kunt gebruik maken van onderstaand formulier.